Soulager totalement le pouce

[Zicolafaille]

Hello

J'ai récupéré l'attèle hier. Celle que j'avais était bien car elle laissait libres les doigts. Mais le problème c'est le poignet qui perds trop en mobilité. Il faut donc forcer, ce qui est d'une part désagrable, et d'une autre part mauvais pour la main car cela génére beaucoup de tensions.
C'est une solution si c'est une prothèse faite sur-mesure. Qui plus est, on a l'avis d'un spécialiste. Mais faut mettre des sous là-dedans. Vous me direz, avec la clarinette, on a l'habitude, mais bon...

[Geanphy]

Ta mutuelle et la sécu ne te remboursent-elles pas ?

Je viens de me faire réaliser des semelles par un podo, il y a une prise en charge !

[macpat51]

Il y a déjà pas mal de discussions sur ce thème avec plusieurs solutions dont le repose pouce Tom Kooiman qui fonctionne pour certains mais pas tous. tu peux faire une recherche sur les thèmes "repose pouce", "orthèse", "Tom Kooimaan", "arthrose" etc.
PO

mon prof grec m'avait conseillé d'installer le Ton Kooiman étude 3 à 28 euros sur ma Buffet Prodige il y a 3 ans quand j'ai commencé la clarinette (à 67 ans...) puis le mois dernier, j'ai fait de même sur ma Boosey & Hawkes de 1956 récemment acquise. J'ai eu un accident au pouce entre ces deux achats donc je ne me pose plus de question. Je ne peux pas jouer sans ce repose pouce. Mon pouce étant enflé, j'ai viré la partie en caoutchouc car mon pouce est devenu trop gros.

[Struddel]

Hello, j'ai une grosse douleur à chaque fin de séance également, en général c'est le moment où je me dis "allez stop, fin de séance".
Mon fils de 8 ans joue avec également, et pareil, il arrête quand il a mal au pouce, c'est a dire au bout de 30 mn, comme moi.
Perso je ne me sers plus du support de pouce, je retiens la clarinette avec le pouce mais un poil plus bas, 1 mm à peine, pour ne pas toucher le support, et je fais comme avec une flûte à bec, je retiens par la pulpe plutôt que par l'os, depuis plus de douleur....

[Struddel]

Bon en fait c'est impossible de jouer un fa médium avec ma technique

[TintinGV]

Salut !
J'ai comme beaucoup de clarinettistes, des douleurs à la main droite de temps à autre. Je me posais la question : si jamais je faisais rehausser le support de pouce de manière à ce que le pouce se retrouve en face de l'index, est ce que ça éliminerait totalement la douleur ?
Et est ce que l'équilibre de la clarinette en serait grandement bouleversé ?
Car j'ai essayé le fameux Ton Kooiman mais j'ai trouvé ça très perturbant et j'ai pas vraiment aimé. Après je suis conscient qu'il faut se laisser du temps pour s'adapter à ce nouveau matériel.

[Le Bb]

Hello,
Ma méthode de réglage d'un support de pouce... réglable, est la suivante.
Sur un réglage quelconque du support de pouce, se mettre en position de jeu normale, pour jouer un Do chalumeau (les doigts main droite ne bouchant donc aucun trou).
Relâcher les doigts de la main droite dans leur position la plus naturelle et décontractée possible.
Partant de cette position, regarder où tombe l'index main droite par rapport à son trou, quand on abaisse l'index comme pour jouer un si bémol, tout en gardant le relâchement.
Si l'index ne tombe pas en face du trou en procédant de cette façon, ajuster la hauteur du support de pouce, jusqu'à ce que l'index tombe pile sur le trou.
J'ai réglé une fois il y a 4 ans le support de pouce de ma clar de cette façon, et depuis je n'ai jamais eu de crispation ni de douleur.
Je précise quand même que (sans être un athlète) j'ai un gabarit plutôt au dessus de la moyenne, que je n'ai pas de problème articulaire ou truc du genre, et que mon support de pouce est réglable en continu (donc ajustage possible au mm près).
À part ça, jamais essayé le Kooiman.
Bonne recherches !

[Papypouet]

Bijour
Un ancêtre de mon âge ( 85 ans ) avait des pbs pour jouer avec son cor d'harmonie.
Il a acheté chez ERGOBRASS.
Ça existe pour clarinette , mais , c'est super cher ... 200 euros.
Mais bon ...
Si tu joues encore pendant 20 ans ...
Ça ne fait que même pas 10 euros / an.
Le prix d'un apéro anisė . Lol.
Alors tu choisis ;
soit tu supprimes la clarinette
Soit tu joues encore et tu te prives d'un apéro .
Tchin tchin

[Thaudias]

Tu voulais un retour d'expérience. J'en ai un peu. J'ai une tendance familiale aux tendinites. Avec la clarinette, un jour, ça a pas raté, une tendinite costaude avec en prime, l'année suivante, une compression du nerf radial. Je jouais beaucoup et sans hygiène d'échauffement. Je peux pas parler pour l'arthrose, mais je m'en suis sorti de la façon suivante après plus d'une année de recherchet et d'apprentissage :

- "apprendre à jouer détendu" : c'est vrai, à pratiquer avec des exercices de conscientisation quotidien. Mais ça a aussi ses limites, la position répétée du pouce droit reste globalement aberrante pour la morphologie de la main. Même en détendant, le risque zéro n'existe pas, et on est pas égaux.

- des séances de kiné chez un(e) spécialiste des musiciens : en plus des massages, j'ai appris énormément d'exercices pour m'échauffer avant une session et pour m'étirer après. Avec en bonus des exercices de musculations du poignet, du diaphragme, de la bouche, des changements posturaux : tout est lié, le pouce se crispant parfois dans un moment difficile. Plus le reste du corps est au top, moins il se cripsera.

- faire des pauses, voire plusieurs sessions plutôt qu'une seule longue.

- apprendre ce qu'est une posture de main et de pince au repos. C'est pas intuitif et clairement pas celle qu'on a quand on tient une clarinette.

- remonter le support de pouce qui est quasi toujours trop bas.

Avec tout ça, la tendinite était plutôt derrière moi, quoique pas très loin non plus. Quand je jouais quelque chose de difficile (crispant ?), ou beaucoup (2h) ou vraiment beaucoup (3h en une journée dont 2h d'affilée par ex.), l'inflammation pouvait revenir un peu. Et puis il y a eu la compression du nerf radial, avec une insensibilité exponentielle des phalanges du pouce. Contrairement à la tendinite, j'ai pas attendu cette fois. Kiné spécialiste des musiciens, direct.

De nouveaux exercices, ça allait mieux mais ça revenait des fois. J'ai essayé le kooiman, version professionnelle pour pouvoir le cumuler à un cordon. Il faut bien le régler (c'est plutôt pénible) après l'avoir fait installer (par un professionnel !). Et il faut s'y habituer, ça prend plus ou moins de temps selon la personne. Mais alors quel résultat ! Plus de compression du nerf, plus de tendinite y compris après de longues sessions de jeu (ce qui ne dispense pas des bonnes pratiques précédentes). Et c'est pas étonnant, le pouce est finalement dans une position proche du repos au sens médical/kiné du terme. Seul défaut, outre le prix dingue de la version pro : pour ceux qui ont comme moi une clé de correction au pouce droit, il faut l'adapter aussi sinon elle est plus utilisable.

Il y a surement des conseils adaptés à ta pathologie particulière. J'irai voir un kiné spécialiste des musiciens.

[TintinGV]

Ha merde ... J'hésite. Parce que le sacro-saint apéro c'est une tradition on et on peut pas se priver des traditions. Bon allez j'arrête la clarinette !
Blague à part je pense que je vais le faire rehausser dans un premier temps.
J'ai trouvé un article sur internet qui est à mon avis intéressant :
https://www.clarinet.dk/content/show_co ... &instr=cla
Si je peux m'éviter le Ton Kooiman... Après si ça va pas je le ferai poser mais je vois pas vraiment d'autres solutions. Après oui effectivement, le kiné du musicien est sûrement une très bonne piste. Je ne suis pas crispé quand je joue, mais je sens tout de suite dans les passages compliqués qu'une raideur s'installe assez vite et que celle ci m'empêche d'être vraiment performant. Mon support était avant réglé assez bas, la douleur était bien là et j'étais obligé d'arrêter de jouer de suite. Maintenant il est réglé au plus haut ça n'a rien à voir mais j'ai comme des fourmillements par moments, comme si la circulation avait du mal a se faire correctement.
Bref c'est pas simple... Alors je me dis qu'en le déplaçant encore plus haut ça réglerait beaucoup de problèmes.