Que faire pour éviter le stress face au public?

Dickie · Message par **Dickie** » 26 déc. 2009, 21:33

nono !!!

nono · Message par **nono** » 26 déc. 2009, 22:38

Voui !

Ben quoi, ça marche...

jp · Message par jp » 27 déc. 2009, 22:14

Ça tombe bien, je vais faire de la musique avec des filles bientôt

.
Le trac "néfaste" a preque complètement disparu chez moi (mais ça arrive quand même parois, chez moi c'est l'attente qui crée la tension, parfois c'est bien, ça motive, parfois, c'est néfaste...).
Sur le long terme, c'est avec le nombre de concerts que ça a disparu... 60 dates par an pendant 10 ans... à faire souvent du bal folk, donc pendant cinq heures et sans pression excessive un répertoire parfaitement connu, ça aide à se sentir bien sur scène. Il m'est arrivé de réussir de bons concerts dans des conditions difficiles en me conditionnant genre "is vont voir ce qu'ils vont voir... " ça marche pas mal. Un haine positive et entraînante... un peu du "j'ai raison et ils ont tous tort".
jp

clarinepresquenette · Message par **clarinepresquenette** » 29 déc. 2009, 04:45

Ben dites donc! Que de réponses! je pensais faire un flop avec ma question, mais je suis très agréablement surprise de vos nombreux conseils qui rassurent.

ben ouais, j'essaie de jouer le plus possible en public, mais c'est très (trop) peu souvent. Je profite de ces moments là pour essayer de gérer et faire de l'introspection! En fait, je me suis rendue compte que lorsque les gens parlaient autour de moi pendant que je jouais, je me mettais moins la pression!
le pire actuellement, c'est quand justement tout le monde écoute!

Un grand merci à tous!

Et je vous souhaite une bonne fin d'année

Allez, je vous raconterai ma prochaine audition! je penserai à vous! Jouer au foot ds les loges, j'aime bien!

bandolou · Message par **bandolou** » 29 déc. 2009, 08:34

Tombé du lit ? (mais pas en public je suppose!)

clarinepresquenette · Message par **clarinepresquenette** » 29 déc. 2009, 15:51

bandolou a écrit :Tombé du lit ? (mais pas en public je suppose!)

Eh oui! Digestion difficile!!!!

Et dire qu'il y a encore un gueuleton en perspective!!! Il est certain que c'est plus facile de lever le coude en public que les 2 avec la clarinette!!!

Tîjo · Message par **Tîjo** » 30 déc. 2009, 12:58

Il faut pas que tu penses qu'il y a le publique, tu es dans ta partition et tu ne penses qu'à rien d'autre que de jouer !

Essaye de te détendre et de ne penser qu'à des choses que tu aimes.

Tu verras ça marchera normalement en tout cas, pour moi ça marche.

Tîjo

clarinepresquenette · Message par **clarinepresquenette** » 30 déc. 2009, 15:25

Dim a écrit :Oui, jouer le plus souvent devant des gens pour prendre l'habitude du public.
un truc que je conseille vraiment c'est Rescue du Dr Bach, des essences de plantes avec une goutte d'alcool, on ne peut plus naturel et je trouve ça efficace.
Dim

"Rescue du Dr Bach" Tu trouves ça chez le pharmacien?

Dickie · Message par **Dickie** » 30 déc. 2009, 16:23

clarinepresquenette a écrit :
Dim a écrit :Oui, jouer le plus souvent devant des gens pour prendre l'habitude du public.
un truc que je conseille vraiment c'est Rescue du Dr Bach, des essences de plantes avec une goutte d'alcool, on ne peut plus naturel et je trouve ça efficace.
Dim
"Rescue du Dr Bach" Tu trouves ça chez le pharmacien?

http://www.fleursdebach.fr/methode/

Dim · Message par **Dim** » 30 déc. 2009, 18:48

clarinepresquenette a écrit :"Rescue du Dr Bach" Tu trouves ça chez le pharmacien?

oui, chez le pharmacien en spray ou en gouttes, et c'est pas donné, entre 15 et 20 roros suivant la pharmacie et si c'est en spray ou pas.

Dim

clarinepresquenette · Message par **clarinepresquenette** » 30 déc. 2009, 23:22

Merci

autruche · Message par **autruche** » 31 déc. 2009, 00:27

ralala c'est surement un placébo... (ou comment gaspiller de l'argent).
Mon truc, c'est comme coakette, jouer dehors (en groupe) (quand il fait beau). En plus c'est super agréable, le son est vraiment différent. Et si il y a une fausse note, on ne saura pas que c'est toi.

Tout le monde fait des fausses notes de toute façon, mais si tu ne le montres pas, que tu restes concentré, ca passe tout seul, et les gens qui ne connaissent pas la partoche ne se rendront compte de rien.

Si tu es perdu dans la partoche, tu fais semblant de jouer jusqu'à que tu reconnaisses un truc. Au fur et à mesure tu vas prendre confiance en toi.

Dim · Message par **Dim** » 31 déc. 2009, 09:18

remplacer un éventuel placebo par le fait de faire semblant de jouer

au moins on reste dans le principe d'illusion, c'est cohérent.

Dim

jp · Message par jp » 31 déc. 2009, 09:23

autruche a écrit :Et si il y a une fausse note, on ne saura pas que c'est toi. Tout le monde fait des fausses notes de toute façon, mais si tu ne le montres pas, que tu restes concentré, ca passe tout seul, et les gens qui ne connaissent pas la partoche ne se rendront compte de rien. .

Et puis il faut compter avec l'oubli sélectif du public.

Quand on joue (surtout si on est à découvert) et qu'on fait un pain... ben on est miné pendant une demi-heure. Le public, lui, a déjà oublié (hmmmm... si le reste est bien).

Mais je ne crois pas que le trac soit lié à la peur de faire des fausses notes. Un concert, mais aussi certainement une présentation devant du monde, ça fait augmenter le niveau de stress, simplement parce que le corps se prépare à être en mesure de se dépasser (la digestion s'arrête, on ne sent plus le rhume). Tout ce qui n'est pas orienté "spectacle" est temporairement mis de côté. Le corps secrète des drogues qui vont lui permettre d'être "à fond" pendant un moment. Et on a du mal à supporter ça, alors que c'est parfaitement naturel et destiné à nous aider. La différence avec la nature, c'est que naturellement l'adrénaline nous permettait de faire face à un danger immédiat, pas à à attendre une heure dans les loges en se rongeant les ongles.

jp

Ebene671 · Message par **Ebene671** » 30 janv. 2010, 14:30

Le trac c'est surtout avoir injustement peur de paraître ridicule et humilié en cas d'erreur ; lorsque nous assistons à un concert et qu'un instrumentiste commet une fausse note ou se plante, le trouvons-nous ridicule ? Non. Au contraire nous compatissons et avons plutôt "pitié" de lui, plutôt gênés à sa place tout en étant soulagés de ne pas être à sa place...